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水の浮力を使ったリハビリテーションについてー錦糸町ー東京

こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今日は浮力について載せていきます。 水の特性には 水圧、抵抗、水温、浮力 の4つがありましたね。 浮力は自分の体重を減らすことができるため、 水中での運動は下半身の関節に痛みのある方な…

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汗と体調の関連性についての見解ー錦糸町ー東京

こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今日も前回に引き続き「汗」について 載せていきます。 汗は頭、首、顔、腰、手のひら、足裏など 人によって出る場所が違います。 また、年齢や身体の調子によっても 汗をかく部位が違ってきま…

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体内の熱を外の出す機序ー錦糸町ー鍼灸

こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 最近暑くなってきましたね。 今日は「汗」について載せていきます。 汗は身体が暑い時に出ますよね。 身体はある一定の熱を持っているので いつも目に見えない熱気がでています。 身体の熱があ…

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大腰筋が体の軸!歪みの原因と説明ー錦糸町ー鍼灸

こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 前回の歩くスピードのところで 大腰筋について載せていきました。 今回は「大腰筋」について もう少し詳しく載せていきます。 大腰筋は背骨から始まり 骨盤のすぐ前を通っているので 骨盤を安…

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体の軸を決めることで歩くスピードと質が変わるー錦糸町ー鍼灸

こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 前回の足の付け根は イメージ出来ましたでしょうか? 今回はその続きです。 足の付け根はみぞおちの下でしたね。 実際に歩いてみましょう。 まずは普段通りに歩いてみます。 次に、 みぞおち…

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肩甲骨の動きを使って腕の負担を減らす方法ー錦糸町ー鍼灸

こんにちは! 錦糸町はり灸院です。 前回は腕の付け根について 載せていきました。 今回はそれを実践的に 使えるようにしていきます! まず、腕の付け根とは「肩甲骨」でしたね。 肩甲骨を腕の付け根だと思うことにより 動かせる…

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座る姿勢1つで体の歪みが決まるー錦糸町ー鍼灸

こんんちは。 錦糸町はり灸院です。 前回の記事では良い姿勢で立つためには という内容を書いていきました。 背中がスッと楽に立つことは できましたか? 今日は座っている姿勢について 載せていきます。 まず、座っている状態と…

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良い姿勢で立つためのイメージと解説ー錦糸町ー鍼灸

こんにいちは。 錦糸町はり灸院です。 膝立ちの姿勢で背筋が伸びる感じは ありましたでしょうか? 今回は良い姿勢で立つ方法を 載せていきます。 前回の中で 大腿骨に骨盤と上半身が支えられることにより 良い姿勢を保つことが出…

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全体呼吸と酸素の導入についてー錦糸町ー東京

こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 ここ3週にわたり呼吸について 載せていきました。 今回はそのまとめになります。 先週のところで 腹式呼吸と胸式呼吸について 載せていきました。 さて、どちらの方が 身体には良いのでしょ…

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胸式呼吸と腹式呼吸の違い 解説 錦糸町ー東京

こんにちは! 錦糸町はり灸院です。 前回は深い呼吸について 載せていきました。 今回は胸式呼吸と腹式呼吸 について載せていきます。 胸式呼吸と腹式呼吸という 言葉はよく耳にしますよね。 胸式呼吸=胸を膨らませるもの 腹式…

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