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運動不足の方にオススメ！スロージョギングで血流改善ー錦糸町ー鍼灸こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 お正月、美味しいもの食べましたか？ 僕は見事に3キロの増量に成功しました。。 身体が重い、、、 と、いうことでパートナーと一緒にスロージョギングを始めました！ 「スロージョギング」 聞…
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 お正月、美味しいもの食べましたか？ 僕は見事に3キロの増量に成功しました。。 身体が重い、、、 と、いうことでパートナーと一緒にスロージョギングを始めました！ 「スロージョギング」 聞…
肉離れの機序と対処方法ー錦糸町ー鍼灸明けましておめでとうございます。 錦糸町はり灸院です。 今年も毎週水曜日に症状ページを 更新していきます。 今回は先週からの続きで 肉離れについて載せていきます。 肉離れの発症原因は、 筋肉の瞬間的な収縮が過度に行われる…
明けましておめでとうございます。 錦糸町はり灸院です。 今年も毎週水曜日に症状ページを 更新していきます。 今回は先週からの続きで 肉離れについて載せていきます。 肉離れの発症原因は、 筋肉の瞬間的な収縮が過度に行われる…
肉離れのペインスケールにういてー錦糸町ー鍼灸こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今年ももうあとわずかですね。 今回は肉離れについて 載せていきます。 肉離れはスポーツ界でよく聞きますが、 一般的にも起こりえます。 例えば、運動会での親子競争で頑張ったときや 信号が…
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今年ももうあとわずかですね。 今回は肉離れについて 載せていきます。 肉離れはスポーツ界でよく聞きますが、 一般的にも起こりえます。 例えば、運動会での親子競争で頑張ったときや 信号が…
心拍数と脂肪燃焼の関係性についてー錦糸町ー東京こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 先日、患者さんから運動したいんだけど どれくらいの負荷でやったらいいかわからない というお話をいただきました。 今回は運動するときの 心拍数について載せていきます。 よしっ、運動しよう…
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 先日、患者さんから運動したいんだけど どれくらいの負荷でやったらいいかわからない というお話をいただきました。 今回は運動するときの 心拍数について載せていきます。 よしっ、運動しよう…
炎症時対策「RICE処置」のご紹介ー錦糸町ー鍼灸こんにちは！ 錦糸町はり灸院です。 前回はＲＩＣＥ処置がどういうものかというのを 載せていきました。 今回はＲＩＣＥ処置のやり方や注意点について 載せていきます。 最初におさらいです。 ＲＩＣＥ処置とは Ｒｅｓｔ（安静）…
こんにちは！ 錦糸町はり灸院です。 前回はＲＩＣＥ処置がどういうものかというのを 載せていきました。 今回はＲＩＣＥ処置のやり方や注意点について 載せていきます。 最初におさらいです。 ＲＩＣＥ処置とは Ｒｅｓｔ（安静）…
炎症時のRICE処置方法ー錦糸町ー鍼灸こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回は怪我をしてしまった後の 応急処置を載せていきます。 みなさん1度は足首を捻ったりぎっくり腰をしたりどこかぶつけたりして 痛みがでたことはあると思います。 そんな時には受傷直後から…
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回は怪我をしてしまった後の 応急処置を載せていきます。 みなさん1度は足首を捻ったりぎっくり腰をしたりどこかぶつけたりして 痛みがでたことはあると思います。 そんな時には受傷直後から…
足の痛みは靴の選び方で決まる？タイプの紹介ー錦糸町ー鍼灸こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回はスポーツの秋ということもあり 足のタイプにあったシューズ選びを 載せていきます。 足のタイプ？と 思われた方もいるかもしれませんが 大きく３つに分かれます。 ①エジプトタイプ②ギ…
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回はスポーツの秋ということもあり 足のタイプにあったシューズ選びを 載せていきます。 足のタイプ？と 思われた方もいるかもしれませんが 大きく３つに分かれます。 ①エジプトタイプ②ギ…
動的ストレッチで体を温めるーストレッチの基本ー錦糸町ー鍼灸こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回は動的ストレッチについて 載せていきます。 ストレッチには 静的ストレッチと動的ストレッチの 大きく２種類があります。 静的ストレッチは前回載せた スタティックストレッチです。 通…
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回は動的ストレッチについて 載せていきます。 ストレッチには 静的ストレッチと動的ストレッチの 大きく２種類があります。 静的ストレッチは前回載せた スタティックストレッチです。 通…
静的ストレッチによる筋肉の緩みの促進ー錦糸町ー鍼灸こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回はストレッチについて 載せていきます。 普段、ストレッチはされていますか？ どこか辛い時にはするけど 毎日はしていないという方も 多いのではないでしょうか？ 筋肉は短縮することで …
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今回はストレッチについて 載せていきます。 普段、ストレッチはされていますか？ どこか辛い時にはするけど 毎日はしていないという方も 多いのではないでしょうか？ 筋肉は短縮することで …
ストレスによる頭の充血が血流の下制を遅らせる？錦糸町ー鍼灸こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今日は洗髪の続きなのですが、 櫛(くし)について載せていきます。 みなさんは櫛が頭に当たって痛いという 経験をされたことはありますか？ 基本、櫛は頭の地肌を傷めないように工夫されている…
こんにちは。 錦糸町はり灸院です。 今日は洗髪の続きなのですが、 櫛(くし)について載せていきます。 みなさんは櫛が頭に当たって痛いという 経験をされたことはありますか？ 基本、櫛は頭の地肌を傷めないように工夫されている…
