片頭痛は自愛を持つことで治る？！錦糸町ー東京
こんにちは。
錦糸町はり灸院です。
本日は片頭痛について
載せていこうと思います。
片頭痛の特徴は、
月に数回、発作的に起こる、
日常生活に支障をきたすズキンズキンとする痛みです。
吐き気を伴う場合もあります。
原因としては、
ストレスなどによって
ホルモンが分泌されたり放出されることで
血管が強く収縮して、脳の血流を減少させます。
血流が減少した状態からホルモンの作用で急激に
異常な血管拡張が起こったときに
拍動性のドクドクいうような頭痛が起こります。
片頭痛は気が緩んだり普段緊張している状態から
解放された時に起こりやすくなります。
平日お仕事して週末の
お休みになると頭痛が起こるというのは
これに当てはまります。
日頃の緊張が強いほど
緩んだ時の反動が大きくなります。
肩こりやストレス、睡眠不足というのも
根底としてあるので
しっかり身体を休めることが大切です。
精神的に緊張していると
自然と身体も固く縮こまりますよね。
逆に、身体の緊張をほぐすと
精神的な緊張もある程度
ほぐれてきます。
結果として、
過度な交感神経の緊張を起こさなくなるので
定期的にリラックスする時間を作ることが
大切です。
何かリラックスする方法はありますか？
辛くなる前にしっかり
予防をしていきましょうね。
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。
