腸と妊活の関係について

今回は腸と妊娠の関係というテーマでお話をしていきます

このテーマを聞いて皆さんは関係ありそう！と思うでしょうか？

腸は“第2の脳”と言われるほど
私たちの身体には欠かせない器官ですが

妊娠という過程にとってももの凄く大事な器官なのです


それでは腸のはたらきを
妊娠に関連付けてお話をしたいと思います！


腸のはたらきその①
◆消化・吸収
妊娠に⼤事な栄養素は
腸で消化・吸収されて子宮に送られます


腸のはたらきその②
◆免疫作用
病気を防いで治すはたらきを腸でもおこなってくれています

一方この免疫作用は、予防や健康増進のためにもはたらきます
つまり子宮や卵巣・卵子などの妊娠に大事な組織の老化を防ぐには
免疫力がしっかり機能していることがポイントなのです



腸のはたらきその③
◆合成
食べたものから酵素・ビタミン・ホルモンなどを作る働きのこと
これらは子宮の活性化や卵子の老化予防、ストレス回避など
妊娠に欠かせない物質が沢山含まれています
これらを合成してくれるのが「腸」なんですよね



腸のはたらきその④
◆ 解毒
体に溜まった有毒物質や老廃物を外に出してくれます

解毒を担う器官は肝臓や腎臓ですが
その体内の毒素のうち７５％は便と共に排泄されます
その毒素が排泄されず体内に巡っている状況をそのままにしていると
子宮・卵巣・卵子を傷つけてしまうのです



これだけでも妊活をする上で
腸がしっかりとはたらく状態を作っておくことって
もの凄く大切だと思いませんか！？



では、今の皆さんの腸の状態はいかがでしょうか？


下記項目をチェックしてみて下さいね
チェックが13個以下の方は要注意ですよー！！！


☑規則正しく排便がある
☑食事は腹八分目にしている
☑便の色は茶色だ
☑おならの臭いがほとんど或いは全くない
☑毎日決まった時間に食事をしている
☑野菜を毎食の中で多く摂っている
☑脂っこいものを意識的に控えている
☑水を1.5ℓ～2ℓ毎日飲んでいる
☑お酒は飲まない、飲んでも一日コップ1杯程度である
☑平熱が36.5度以上ある
☑アレルギー症状が無い、あっても気にならない程度である
☑ストレスを感じることが少ない
☑定期的に運動をしている
☑良質な睡眠が取れている
☑腸に良いと言われる食品やサプリメントを意識的に摂っている


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ではどのようにしたら腸の状態を良くできるの？
って思いませんか？

そんな方にオススメするのが

ファスティング

なんです！！

初めての方は正しいやり方を知り
専門家のサポートのもとで行うことをおすすめしますが
ファスティングは腸の状態をリセットするのにとても効果的です


詳しいやり方を知りたい方、
是非興味のある方はご連絡下さいませ


次回は
なぜファスティングが妊活におすすめなのか詳しくお伝えしますね

錦糸町はり灸院