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▼ 体の軸を決めることで歩くスピードと質が変わるー錦糸町ー鍼灸

カテゴリ:症状別 雑学

こんにちは。
錦糸町はり灸院です。


前回の足の付け根は
イメージ出来ましたでしょうか?

今回はその続きです。
足の付け根はみぞおちの下でしたね。


実際に歩いてみましょう。


まずは普段通りに歩いてみます。

次に、
みぞおちの下を頂点にして歩いてみます。

後者のほうが大腰筋を使った
大きな振り子運動になります。

歩幅にも注目してみて下さい。

かなり大きくなっているのではないでしょうか?

始めは慣れないのでぎこちない感じがあったり
お腹が筋肉痛になるかもしれません。

それは普段、
あまり大腰筋を使っていない証拠であり、
しっかり大腰筋を使って歩けた証拠でもあります。

続けていくと身体が慣れてくるので
自然と上手く歩けるようになります。


背筋もスッと伸びてくるので
やってみて下さい。

次回も身体のことについて載せていきます。

本日も最後までお読み頂き
ありがとうございます。

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